Главная » Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Это сочетание когнитивной и поведенческой терапий. Эффективна при различных психологических проблемах. 

Работает с мыслями и убеждениями, также с дисфункциональными стереотипами мышления, изменив которые будет меняться эмоции и соответственно поведение, таким образов решив многие проблемы индивида. 

Научно доказана и занимает лидирующие позиции в мировой практике. 

Метод работает над: 

  • установками, мешающие достигать цели; 
  • стрессами, эмоциональным выгоранием; 
  • привычными диструктивными мыслями; 
  • автоматическими мыслями, негативными эмоциями; 
  • обучением разным типам / "моделям" поведения; 
  • реагированием на создавшуюся ситуацию с негативом, агрессией, тревогой; 
  • симптомами расстройств; 
  • страхами разной этиологии; 
  • тревожными состояниями; 
  • паническими атаками, фобиями.

 

Как это работает

 

Человек воспринимает ситуации субъектитивно и что он подумал ложится в основу его переживаний, а это соответственно будет влиять на то, как он будет действовать, какие решения будет принимать и соответственно как будет себя чувствовать. 

Наверх