Главная » Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Это сочетание когнитивной и поведенческой терапий. Эффективна при различных психологических проблемах.
Работает с мыслями и убеждениями, также с дисфункциональными стереотипами мышления, изменив которые будет меняться эмоции и соответственно поведение, таким образов решив многие проблемы индивида.
Научно доказана и занимает лидирующие позиции в мировой практике.
Метод работает над:
- установками, мешающие достигать цели;
- стрессами, эмоциональным выгоранием;
- привычными диструктивными мыслями;
- автоматическими мыслями, негативными эмоциями;
- обучением разным типам / "моделям" поведения;
- реагированием на создавшуюся ситуацию с негативом, агрессией, тревогой;
- симптомами расстройств;
- страхами разной этиологии;
- тревожными состояниями;
- паническими атаками, фобиями.
Как это работает
Человек воспринимает ситуации субъектитивно и что он подумал ложится в основу его переживаний, а это соответственно будет влиять на то, как он будет действовать, какие решения будет принимать и соответственно как будет себя чувствовать.